Entrenamiento Xibalba <font size="-1">(1er. bloque)</font>

Armando nuestro primer bloque de entrenamiento el cual abarca 2 semanas, estas primeras semanas estarán enfocadas a crear base aeróbica, por lo que nuestros recorridos incluyendo la salidas largas de los domingos, serán en un paso confortable esto es un ritmo de carrera en el cual podrías mantener una conversación. Entre el 60 - 70% de tu ritmo cardiaco



Este entrenamiento está diseñado para corredores que tengan mínimo un año corriendo de manera regular no competitiva. Si eres principiante y te gustaría seguir los entrenamientos, te recomendamos primero asistir a un médico para que valore tu estado de salud,

Por el momento no estamos incluyendo entrenamiento con pesas y/o ligas ni trabajar nuestro umbral láctico. Con el paso de las semanas todos los entrenamientos para lograr nuestro objetivo se irán publicando.

Adicional a esto quien tenga interés de entrenar con nosotros o sumarse al reto es bienvenido, las prácticas y entrenamientos no tienen costo, solo envíen un correo a:

xibalbateam@gmail.com


VAMOS POR EL ULTRA DE LOS CAÑONES, GUACHOCHI 2010!!!!